Fa
/
En
سه شنبه 26 تير 1403
صفحه اصلی
معاونت ها ومدیریت ها
معاونت توسعه مدیریت ومنابع
معاونت بهداشتی
معاونت درمان
معاونت آموزشی،تحقیقات،دانشجویی وفرهنگی
مدیریت غذا و دارو
دانشکده ها
دانشکده پرستاری
مراکز آموزشی ودرمانی
بیمارستان شهید دکتر بهشتی
بیمارستان امیرالمومنین
بیمارستان بوعلی سینا
مجلات دانشکده
نقشه سایت
ارتباط با ما
تماس با دانشکده
پرسش و پاسخ
دفترچه تلفن
بیانیه توافق سطح خدمت
تاریخ :
شنبه 31 ارديبهشت 1401
کد
412
روز جهانی فشار خون
به مناسبت روز جهانی فشارخون (27 اردیبهشت ماه )با شعار اندازه گیری و کنترل مرتب فشارخون راز عمری طولانی ترجلسه آموزش همگانی آشنایی با فشار خون و راههای کنترل آن در این مرکز برگزارگردید .در مورد فشار خون ، علائم و راههای کنترل آن صحبت گردید.
فشار خون بالا تهدیدی جدی محسوب می شود زیرا باعث می شود قلب شدید تر کار کند که نیاز آن به اکسیژن را افزایش داده در ایجاد آنژین دخالت دارد در صورتی که این مشکل تحت کنترل قرار نگیرد خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد.
علایم شایع : معمولا علایمی وجود ندارد مگر اینکه بیماری شدید باشد.
علایم زیر مربوط به بالا رفتن فشار خون به طور بحرانی هستند
.
سردرد، خواب آلودگی، گیجی ، کرختی و مور مور شدن دستها و پاها ، سرفه خونی، خونریزی از بینی ، تنگی نفس شدید
علل
:
معمولا ناشناخته است. تعداد کمی از موارد در اثر مشکلات زیر ایجاد میشوند
:
بیماری مزمن کلیه ، تنگ شدن سرخرگ آئورت، اختلال در بعضی از غدد درونریز، تصلب شرائین ،عوامل تشدیدکننده بیماری سن بالای ۶۰ سال،
چاقی، سیگار کشیدن، استرس، وابستگی به الکل، رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی اشباع شده زیاد، پشت میزنشینی، عوامل ژنتیکی، سابقه خانوادگی فشار خون بالا، سکته مغزی، حمله قلبی یا نارسایی کلیه، مصرف قرصهای تنظیم خانواده، استروئیدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها یا دکونژستانها
پیشگیری
:
در حال حاضر راه خاصی برای پیشگیری از فشارخون بدون علت مشخص وجود ندارد. اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود داشته باشد. فشار خون باید مرتبا کنترل شود
.
اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود، همزمان با تغییر رژیم غذایی، ورزش، کنترل استرس، ترک دخانیات، ننوشیدن الکل و دارو معمولا باعث پیشگیری از بروز عوارض میشود
زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کنند
.
سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
برخی افراد می توانند با شیوه زندگی سالم، کاهش وزن اضافی ، ترک سیگار ، محدود کردن مصرف کافئین و الکل ، کاهش مصرف نمک و انجام روشهای تمدد اعصاب ، فشار خون بالا را کنترل کنند و آن را کاهش دهند.
مصرف مواد زیر جهت جلوگیری از فشار خون ضروری است
سبزیجات سبز مصرف کنید
استفاده از شیر بدون چربی بطور روزانه
مصرف مغزها و دانه های گیاهی
بطور مداوم گوجه فرنگی مصرف کنید
پیاز و سیر به اندازه کافی مصرف کنید
مصرف نان سبوس دار و حاوی جو دوسر
از غذاهای پر نمک و پر ادویه بپرهیزید
مصرف میوههای تازه را در وعده غذایی خود بگنجایید
پرهیز از تنقلات و غذاهای کنسرو شده
پیاده روی و ورزش منظم در طول هفته
از مزایای شکلات تلخ غافل نشوید
قبل از اندازه گیری فشار خون باید شرایط زیر رعایت شود:
1-3دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون از مصرف کافئین(قهوه-چای) و مصرف محصولات دخاتی خودداری کنید و فعالیت بدنی شدید نداشته باشید.
نباید ناشتا باشید
قبل از اندازه گیری فشار خون ، مثانه خالی باشد.
به مدت 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون استراحت کنید و صحبت نکنید.
درهنگام اندازه گیری فشارخون پاها باید دارای تکیه گاه باشند، لذا باید کف پارا روی زمین با یک سطح محکم بگذارید.
بازوی فردی که می خواهید فشارخون او را اندازه گیری کنید، باید طوری قرار گیرد که دارای تکیه گاه باشد.
باید از گفتگوی مهیج و شوخی با فردی که می خواهید فشارخون او را اندازه گیری کنید خودداری نمایید.
نکاتی در مورد کنترل فشارخون در منزل:
هرچند ممکن است شما جهت اندازه گیری فشارخون نیاز به تمرین داشته باشید ولی باید بدانید که اندازهگیری فشارخون کار نسبتا ساده ای است.در این قسمت راهنمایی هایی برای اندازه گیری دقیق فشارخون در منزل اریه می شود:
درصورتی که سیگار کشیده اید، یا قهوه نوشیده اید، نیم ساعت صبر کنید و بعد فشارخون را اندازه بگیرید. کشیدن سیگار و نوشیدن قهوه هر دو می توانند بطور موقت فشارخون را افزایش دهند.
آرام در حالتی بنشینید که پاهایتان صاف بر روی زمین بوده و پشتتان را به جایی تکیه داده باشید . در حدود 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون با آرامش در چنین وضعیتی بنشینید.
دستتان را برروی میز یا بر روی دسته صندلی قرار داده و عضلات خودتان را شل کنید.
کاف را به آرامی دور بازوی بدون لباس خود پیچیده ، بطوریکه یک انگشت براحتی قادر به لغزش در زیر آن باشد، لبه تحتانی کاف باید در حدود 2/5 سانتی متر بالاتر از چین آرنج قرار بگیرد.
تاریخ،ساعت،روز و مقدار اندازه گیری شده فشارخون را ثبت کنید. به شکلی که فشارخون سیستولیک در بالا و فشارخون دیاستولیک در پایین باشد. از یک دفترچه کوچک جهت ثبت مقادیر اندازه گیری شده ، استفاده کنید تا رجوع به آن اسان باشد.
اگر در یکبار اندازه گیری ، فشارخون شما بالا بود، خیلی نگران نباشید ، فشارخون شما بطور طبیعی در طول شبانه روز تغییر می کند و اگر شما در مورد موضوعی نگران باشید ، ممکن است فشارخون شما بالاتر برود. اگر فشار خون شما در یکبار اندازه گیری بالا بود، روز بعد چندین دفعه فشارخون خود را اندازه بگیرید تا ببینید که آیا مقادیر فشارخون شما همیشه بالاست یا خیر ، سپس با پزشک مشورت نمایید.
دستگاه فشارخون خود را در محلی قرار دهید که دسترسی به آن آسان باشد.
برچسب ها
بیمارستان شهید بهشتی
آموزش همگانی
روز فشار خون
آخرین اخبار
21
تیر
جلسه آموزشی زایمان بی درد با گاز انتونکس
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت جلسه آموزشی زایمان بی درد با گاز انتونکس در کارگروه آموزشی بخش بلوک زایمان در تاریخ تیرماه توسط خانم دکتر محمودی (متخصص بیهوشی) با گروه هدف ماماهای بلوک زایمان و ماماهای خصوصی برگزار شد.
پنجشنبه 21 تير 1403
21
تیر
برگزاری جلسه آموزشی انواع کاتترهای همودیالیز
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت جلسه آموزشی انواع کاتترهای همودیالیز و خودمراقبتی پس از ترخیص این بیماران در کارگروه آموزشی خرداد ماه بخش جراحی زنان در تاریخ 29 خرداد ماه توسط خانم محمدی (سوپروایزرآموزشی) و سعیدی (سوپروایزر آموزش سلامت) برگزار شد.
پنجشنبه 21 تير 1403
09
تیر
برگزاری جلسه آموزشی استانداردهای ایمنی بیمار و کن ...
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت جلسه آموزشی استانداردهای ایمنی بیمار و کنترل عفونت ویژه کلیه پرسنل جدیدالورود نیمه دوم سال و همچنین دانشجویان با آموزش کارشناس ایمنی بیمار(خانم شمس) وکارشناس کنترل عفونت(خانم نصیری) در تاریخ 7 خرداد ماه با هماهنگی سوپروایزرآموزشی ومعاونت آموزشی برگزار شد.
شنبه 9 تير 1403
09
تیر
برگزاری جلسات درون بخشی
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت در کارگروه درون بخشی اتاق عمل در خردادماه ماه مطابق با PDP جلسه آموزشی اصول کار در اتاق عمل توسط خانم کرمی (تکنسین اتاق عمل ) برگزار شد.
شنبه 9 تير 1403
06
تیر
ویژه برنامه روز عید غدیر در مرکز آموزشی درمانی شهی ...
به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهید بهشتی ، همزمان با برپایی ایستگاههای صلواتی در سراسر کشور و برپایی جشن و سرور به مناسبت عید سعید غدیر خم، بزرگترین عید شیعیان جهان که در این روز حضرت علی (ع) به امامت برگزیده شد تا رسالت پیامبر اکرم (ص) کامل گردد، امروز دوشنبه 4تیر ماه 1403ایستگاه صلواتی در محوطه ...
چهارشنبه 6 تير 1403
30
خرداد
برگزاری جلسه آموزشی "هیپوترمی در نوزادان"
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت در کارگروه آموزشی درون بخشی اردیبهشت ماه بخش نوزادان و NICU آموزش آخرین دستورالعمل وزارتی هیپوترمی در نوزادان و روشهای پیشگیری وآموزش مادران حین ترخیص در این راستا توسط خانم شهریاری(پرستار بخش ویژه نوزادان) برگزار شد.
چهارشنبه 30 خرداد 1403
29
خرداد
برگزاری کارگاه دو روزه احیای پایه و پیشرفته نوزادا ...
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت کارگاه دو روزه NRP یا احیای پایه و پیشرفته نوزادان مطابق با ویرایش هشتم درسنامه احیای نوزاد با گروه هدف کلیه پرسنل درمانی با هماهنگی سوپروایزر آموزشی توسط آقای دکتر اعظم پور(فوق تخصص نوزادان) در تاریخهای 21و22 خرداد ماه برگزار شد.
سه شنبه 29 خرداد 1403
29
خرداد
اهمیت غربالگری هورمونهای تیروئید در نوزادان
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت به مناسبت هفته جهانی اطلاع رسانی تیروئید 4 الی 11 خرداد و مطابق با تقویم آموزش همگانی با موضوع اهمیت غربالگری هورمونهای تیروئید در نوزادان با گروه هدف مادران بخش NICU و نوزادان آموزش همگانی در تاریخ 12 خرداد 1403توسط خانم هاشمی سرپرستار نوزادان برگزار شد.
سه شنبه 29 خرداد 1403
24
خرداد
جلسه آموزشی افتراق انواع شکم درد و گرمازدگی
به گزارش سوپروایزر آموزش سلامت ،جلسه آموزشی افتراق انواع شکم درد و مراقبت های پرستاری در آن و همچنین آموزش این بیماران توسط خانم دکتر ارجمند(مسئول علمی اورژانس) به انضمام جلسه آموزشی گرمازدگی و اقدامات پرستاری و آموزش این بیماران توسط آقای بهروز(پرستار اورژانس) در کارگروه آموزشی درون بخشی اورژانس ...
پنجشنبه 24 خرداد 1403
23
خرداد
روز جهانی بدون دخانیات
روز جهانی بدون دخانیات ابتکاری از سازمان بهداشت جهانی است و هر سال در 31 می در جهان 10 خرداد در ایران برگزار می شود. هدف این کمپین گسترش آگاهی در مورد خطرات دخانیات و تأثیر منفی آن بر سلامتی و همچنین بهره برداری منفی از صنعت نیکوتین است که مخصوصاً برای جوانان طراحی شده است. همچنین هدف آن کاهش بیماری ...
چهارشنبه 23 خرداد 1403
آرشیو