به گزارش واحد ارتقاء سلامت، جلسه ی آموزش همگانی با موضوع دیابت چیست وچگونه آن را کنترل کنیم، در تاریخ 96/06/20 در محل سالن درمانگاه تخصصی برگزار گردید. 

در راستای افزایش آگاهی عموم مردم نسبت به شناخت دیابت و کنترل زودهنگام آن، آموزش همگانی با موضوع دیابت چیست و رژیم غذایی در دیابت  در محل سالن درمانگاه تخصصی برای عموم مراجعین برگزار گردید .
دیابت چیست ؟
ديابت بعلت بالا بودن مداوم قند خون ايجاد مي گردد.افزايش قند خون دو علت دارد:لوزالمعده توانايي توليد انسولين را ندارد يا لوزالمعده قادر نيست به ميزان كافي انسولين ترشح نمايد و يا سلولهاي بدن نمي توانند قند خون را به خوبي مصرف كنند.
همه افراد داراي مقداري قند( گلوكز) در خون خود هستند كه ميزان آن بطور طبيعي در حالت ناشتا بين 70تا110 ميلي گرم درهر100 سي سي خون مي باشد. اگر ميزان قند خون ناشتا حداقل در دو آزمايش بيش از126 ميلي گرم درهر100 سي سي خون باشد تشخيص ديابت مطرح می شود. در بدن خود داراي غده اي بنام لوزالمعده(پانكراس) وجود دارد كه مسئول ساخت وترشح هورمون انسولين براي مصرف درست قند(گلوكز) توسط سلولهاي بدن است.
ديابت نوع 1:
در ديابت نوع 1 غده پانكراس توانايي توليد انسولين را ندارد و اين ماده بايد حداقل روزي يكبار از طريق تزريق واردبدن گردد.به اين حالت ديابت وابسته به انسولين نيز گفته مي شودوبيشتر در كودكان ونوجوانان ديده مي شود.
ديابت نوع2:
در افراد مبتلا به ديابت نوع2 لوزالمعده هنوز قادر به توليد انسولين مي باشد اما ممكن است ميزان آن كافي يا مناسب نباشد. و سلولهاي بدن به انسولين موجود در خون پاسخ مناسب نمي دهند. ديابت نوع 2 شايعترين شكل بيماري قند است.افراد مبتلا به ديابت نوع2 ٬ اغلب با رعايت رژيم غذايي و ورزش درمان مي شوند.
گاهي اوقات براي پايين آوردن و رساندن قند خون به ميزان طبيعي ميتوان از قرص هاي خوراكي پايين آورنده قند خون و يا انسولين هماستفاده نمود.درصد بالايي از مبتلايان به ديابت نوع2 اضافه وزن دارند.
علامتهاي ديابت:
تشنگي بيش از حد ، افزايش تعداد دفعات ادرار(تكرر ادرار) ، كاهش وزن ، خستگي واحساس از دست رفتن انرژي ، تاري ديد ، خشكي وخارش پوست
عفونتهاي عود كننده مانندبرفك٬عفونتهاي دستگاه ادراري وعفونتهاي پوستي ، از بين رفتن حس بخشهاي انتهايي اندامها يا احساس گزگز ومورمور در آنها
برنامه غذايي صحيح كدام است؟
غذاهاي مبتلايان به ديابت بايد ويژگيهاي زير راداشته باشند.: كم چربي ، حاوي مقاد ير كافي پروتئين ، فاقد قندهاي ساده ، داراي مقاد يرزياد فيبر و سبزيجات
علائم كاهش قندخون:
احساس مورمور شدن در زبان و لبها ، تاري ديد  ، رنگ پريدگي وتعريق پوست ، تپش قلب ، سردرد ، گيجي ، لرزش دستها ، ضعف و لرزش زانوها ، گاهي اوقات احساس منگي، اضطراب وتحريك پذيري
درمان كاهش قند خون:
3   تا4 حبه قند درنصف ليوان آب حل كرده ميل نماييد. ، يك قاشق غذا خوري عسل يا شكر ، نصف ليوان آب ميوه
اگر احساس بهبود نكرديد 5 دقيقه بعد مراحل قبل راتكرار كنيد.سپس در صورت عدم تأثير 10 دقيقه بعد مواد زير را مصرف نماييد:
- يك وعده غذاي كامل يا ميان وعده مانند يك كف دست نان با پنير يا يك ليوان شير يا دو عدد بيسكويت وپنير به دوستان وخانواده خود نيز شيوه درمان كاهش قند خون را بياموزيد.
عوارض ناشي از ديابت:
بالا بودن مداوم قند خون مي تواند باعث اسيب برخي اعضاي بدن شود البته با مطالعات متعدد ثابت شده است كه كنترل دقيق قندخون مي تواند از پيدايش يا پيشرفت اين عوارض جلوگيري نمايد. اعضايي كه ممكن است بر اثر ديابت آسيب ببيند عبارتنداز:
چشم ، کلیه ، قلب ، پاها
20 غذایی که دشمن دیابت هستند:
سیب ، آواکات ، جو ، سبزیجات ، گوشت گاو ، میوه های گوشت دار ، بروکلی ، هویج ، گوشت مرغ ، ماهی ، دانه کتان ، شیر و ماست ، گردو ، دانه ها تمامی انواع دانه ها ، جوی دوسر ، روغن زیتون ، کره بادام زمینی ، نان سبوس دار ، سیب زمینی شیرین
نكته:
افراد ديابتي بيمار نيستند،آنها داراي شرايطي هستند كه به تدابير ويژه نياز دارند,مبتلايان به ديابت مي توانند يك زندگي فعال و با نشاط داشته باشند.
مراقبت درست از ديايت مي تواند خطر آسيبب به اندام هاي بدن رانيز كاهش دهد